NUTRISI
Makanan boleh dibahagikan kepada tujuh kelas iaitu:1) Karbohidrat
2) Protein
3) Vitamin
4) Mineral
5) Serat
6) Lemak
7) Air
KARBOHIDRAT
Contoh Karbohidrat ialah:
1) Nasi
2) Roti
3) Ubi kentang
Fungsi Karbohidrat ialah:
1) Membekalkan sumber utama tenaga kepada badan
2) Menyokong struktur sel badan
3) Karbohidrat berlebihan ditukarka kepada protein dan lemak
Kesan Kekurangan Karbohidrat ialah:
1) Badan akan menjadi lemah dan tidak bermaya
PROTEIN
Contoh protein ialah :
1) Ikan
2) Daging
3) Telur
Fungsi protein ialah:
1) Membantu proses pertumbuhan dan memperbaiki sel rosak
2) Digunakan untuk sintesis enzim dan hormon
3) Sumber tenaga sampingan
Kesan kekurangan Karbohidrat:
Akan memyebabkan penyakit Kwasyiokor
No comments:
Post a Comment